El Jueves, día 8 de Marzo y dentro del marco de la Semana de
la India, nuestros alumnos tenían una cita muy especial que no tenía que ver
con los conocimientos teóricos que reciben a diario, el profesor de Yoga Gabi
Mastragostino nos visitaba.
El yoga es una práctica milenaria originaria de la India que consiste en movimiento físico realizado de forma consciente y plena atención. Su popularidad se debe a que serena el sistema nervioso, fortalece el cuerpo y aumenta nuestra concentración. Utiliza el sánscrito para denominar las posturas corporales estáticas ( asanas) que a menudo se basan en posturas animales y tiene muy en cuenta las respiraciones o pranayamas.
Para empezar sólo necesitábamos una esterilla, ropa cómoda, un
espacio cálido, pies descalzos y la mente y el corazón abiertos hacia nuevas
experiencias.
Gabi, con su natural amabilidad, atrajo rápidamente la
atención de nuestros alumn@s, que pudieron practicar el Saludo al Sol,
combinación de asanas en movimiento
continuo. Realizar asanas que pusieron a
prueba su equilibrio y flexibilidad y practicar pranayamas con la ayuda del
metrónomo.
Un complemento perfecto para nuestras clases de anatomía del
aparato locomotor y aparato
respiratorio.
Mis alumn@s me cuentan
que ha sido una experiencia muy enriquecedora. Necesitaban relajarse, muchos lo
consiguieron. Espero que el yoga forme parte de sus rutinas adultas.
Gracias Gabi por tu desinteresada labor y regalarnos esa estupenda
clase. Todo un lujo tenerte en el Instituto.
Para ti también nuestros buenos deseos
